COMO MANTER O FOCO DURANTE O HOME OFFICE

A gente sabe que é difícil manter o foco e a produtividade quando estamos em home office. Por isso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nesse momento. Anota aí.

Tenha um local para se dedicar ao trabalho: A tentação de pegar o laptop e trabalhar sentado no sofá ou deitado na cama é grande, mas isso só derruba nossa atenção e nossa produtividade. Procure ter um local com uma mesa e cadeira.

Evite distrações: Entrar nas redes sociais, manter a TV ligada, brincar com o filho ou com o pet, conversar com sua mãe... Nunca o whatsapp esteve tão movimentado como nesse periodo de quarentena, com tantos memes, rs. Tudo isso é muito gostoso, porém, atrapalha e muito a produtividade. Mantenha o foco, silencie os grupos que podem te distrair, desligue a TV e bora lá pra mais um dia de home office produtivo!

Faça uma lista das tarefas que precisa cumprir no dia: estabeleça prioridades, comece pelas tarefas mais importantes e inadiáveis. Seguindo sua lista, você não corre o risco de esquecer nenhuma tarefa. Existem aplicativos que podem te ajudar muito nesse controle como o google agenda, o monday.com, trello e a agenda do outlook. Caso não se dê bem com esses apps, faça uma lista no word ou a mão mesmo. Não importa a forma, o importante é manter o foco.

Faça pausas regulares: Uma pausa pra descansar a mente entre uma tarefa e outra também é super importante. Nosso cérebro precisa desses minutinhos de relaxamento. Portanto, faça pausas para um café, um mini lanchinho da tarde, ou mesmo para alongar a coluna, já que passamos muito tempo sentados. Intervalos de 15 minutinhos a cada 1h30 ou 2h de trabalho já são revigorantes para a mente.

Controle seus horários e tente manter uma rotina: mesmo que você não tenha a obrigatoriedade de bater ponto pelos apps de controle de jornada, procure acordar, iniciar e encerrar seu trabalho todos os dias no mesmo horário. Isso ajuda o corpo e a mente a compreenderem a rotina e, com isso, seu foco e produtividade se manterão lá em cima.